artikel 22

                         manfaat minum kopi bagi kesehatan 

minumkopi merupakan kebisaan yang kerap kali di lakukan oleh sebagian besar kaum pria yang mana kopi merupakan minuman sangat populer di kala saat sedang santai banyak penelitrian terbaru yang menyebutkan bahwa kopi memiliki efek positif terhadap kesehatan hati ,mengonsumsi kopi dengan jumlah yang cukup dapat mengurangi kerusakan hati,mengonsumsi kopi 2-3 cangkir di sebutkan memiliki efek menguntungkan bagi tubuh namun tidak semua kopi memiliki nilai positif seperti kopi ekspresso maka konsumsilah kopi dengan batas sewajarnya untuk mengurangi penyakit kanker hati 


artikel 23 

                                       manfaat buah kiwi untuk kesehatan
buah kiwi memiliki dua jenis yaitu gold dan hijau buah kiwi termasuk buah yang sangat baik untuk di konsumsi sehari-hari manfaat buah kiwi antara lain:

mencegah penyakit kardiovaskular 
bahwa dengan mengonsumsi 2 sampai 3 buah kiwi perhari maka bisa membantu mengencerkan darah selain itu juga buah kiwi dapat membantu mengurabni pembekuan darah serta dapat menurunkan kadar lemak dalam darah.

 mencegah kanker
 mengonsumsi buah kiwi setiap hari bisa memberikan hampir 2 kali lipat perbaikan DNA manusia.kerusakan genetik memicu terjadinya kanker maka dengan di tingkatkan pebaikan DNA yang lebih tinggi resiko terkena kanker dapat di minimalisir.

menjaga kesehatan ibu hamil 
buah kiwi mengandung asam folat yang berfungsi untuk membantu perkembangan kognitif dalam janin serta mencegah timbulnya cacat pada kehamilan.